środa, 9 kwietnia 2025 07:24

Zaloguj się

Przeczytaj!

Reklama

dotacje dla firm

ZDROWIE I STYL ŻYCIA

Dbajmy, lecz nie przegrzewajmy – o czym warto pamiętać szczególnie zimą

Dbajmy, lecz nie przegrzewajmy – o czym warto pamiętać szczególnie zimą

Chłodniejsza aura często skłania rodziców do otulania dzieci w grube warstwy ubrań, by ochronić je przed zimnem. Jednak przesada w drugą stronę, czyli przegrzewanie, może być równie problematyczne. Jak zapewnić maluszkowi komfort termiczny w najchłodniejszych porach roku, opowiada Monika Dorenda-Czuchaj, położna i certyfikowana doradczyni laktacyjna oraz ekspertka marki Mama i ja – wody źródlanej dedykowanej potrzebom kobiet w ciąży, karmiących oraz niemowląt. 11.12.2024 21:31

Zdrowy prezentownik, czyli 10 pomysłów na zdrowe prezenty dla najbliższych

Zdrowy prezentownik, czyli 10 pomysłów na zdrowe prezenty dla najbliższych

Zegarek, perfumy lub kosmetyki? Co ósmy Polak nie znosi kupowania prezentów w okresie świątecznym, jak wynika z badań Grupy INCO. A czasami wystarczy postawić na to, co dla większości z nas jest najważniejsze, czyli na zdrowie. Eksperci enel-med przygotowali świąteczne zestawienie upominków last minute. W zdrowotnym prezentowniku znalazły się m.in. narciarski pakiet, przegląd zdrowia w 24h, uśmiech jak z reklamy, pakiet medyczny czy masaż kobido. 11.12.2024 20:36

Fruktoza krzepi

Fruktoza krzepi

Badania obalają mit fruktozy. 3/4 Polaków wie, że warzywa i owoce pomagają utrzymać poziom cukru we krwi - wynika z badania Kantar Polska. Wśród owoców o najlepszej percepcji dominują jabłka, borówki, truskawki, żurawina, malina i jagoda kamczacka. Wśród warzyw czosnek, kapusta, papryka, cebula, sałata, brokuły, kalafior, brukselka i fasolka szparagowa. Poznaliśmy je w listopadzie br. dzięki badaniom zleconym przez Core Team - forum współpracy polskich producentów. 10.12.2024 21:57

Zajmujesz odpowiedzialne stanowisko? Sprawdź, jak dzięki muzyce zwiększyć efektywność pracy w domowym biurze

Zajmujesz odpowiedzialne stanowisko? Sprawdź, jak dzięki muzyce zwiększyć efektywność pracy w domowym biurze

W ostatnich latach praca zdalna stała się standardem w wielu branżach, a aranżacja przestrzeni biurowej w domu zyskała na znaczeniu. Szczególnie dla osób zajmujących wysokie stanowiska – takich jak menedżerowie, dyrektorzy czy właściciele firm – dla których praca często nie kończy się wraz z opuszczeniem siedziby firmy, ale przenosi się do domu. Wówczas odpowiednio zaprojektowane środowisko pracy ma kluczowe znaczenie dla efektywności i dobrego samopoczucia. Domowe biuro to przestrzeń, która ma inspirować, wspierać koncentrację i zapewniać komfort. Podpowiadamy, jak ją wykreować dzięki muzyce. 09.12.2024 13:06

Jak zimą otulić dom i mieszkanie?

Jak zimą otulić dom i mieszkanie?

Ocieplanie domowej przestrzeni to nie tylko dodatkowy koc czy ciepłe poduszki, ale harmonijny proces, w którym tekstury, kolory i oświetlenie tworzą intymną, kojącą aurę. Aldona Mioduszewska, Dyrektor Marketingu wrocławskiej Galerii Wnętrz DOMAR przedstawia najnowsze trendy, które pomogą w tegorocznej, zimowej metamorfozie wnętrz. 07.12.2024 22:09

Polskie produkty mleczne królują na świątecznym stole

Polskie produkty mleczne królują na świątecznym stole

Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas, który w Polsce nieodłącznie kojarzy się z tradycyjnymi potrawami i bogactwem smaków. W wielu polskich domach, od pokoleń, królują na stołach dania, w których kluczową rolę odgrywają produkty mleczne, takie jak masło, śmietana czy twaróg. To właśnie one nadają potrawom niepowtarzalnego smaku i wyjątkowego charakteru, a także są świadectwem kulinarnych tradycji przekazywanych z pokolenia na pokolenie. 07.12.2024 22:03

Muzyczna recepta na wyjątkowe święta – tak stworzysz wyjątkową atmosferę!

Muzyczna recepta na wyjątkowe święta – tak stworzysz wyjątkową atmosferę!

Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas w roku, który wielu z nas kojarzy się ze spokojem, harmonią i spotkaniami z najbliższymi. Jednak rzeczywistość nie zawsze idzie w parze z tym idyllicznym obrazem. Okazuje się, że święta są dla wielu osób źródłem stresu. Według badań przeprowadzonych przez miesięcznik "Reader's Digest", aż 33% Polaków uważa Boże Narodzenie za wydarzenie bardziej stresujące niż radosne. Jak się odstresować? Podobno nic tak nie łagodzi obyczajów jak muzyka. Sprawdźmy więc, jak z jej pomocą stworzyć atmosferę, która pozwoli na wyciszenie i relaks. 06.12.2024 17:05

Historia polskiej mody pokazana we współczesnej odzieży

Historia polskiej mody pokazana we współczesnej odzieży

Polska moda to historia pełna kontrastów – z jednej strony skromność i funkcjonalność, z drugiej kreatywność i odwaga, które pozwalały tworzyć unikalne projekty nawet w trudnych czasach. Przemysł tekstylny, szczególnie w Łodzi i jej okolicach, odegrał kluczową rolę w kształtowaniu modowego i w pewnych czasach również gospodarczego krajobrazu Polski. Dziś, w erze szybkiej mody i globalizacji, coraz więcej projektantów i marek wraca do korzeni, reinterpretując klasyczne elementy i łącząc je z nowoczesnymi trendami. To fascynująca podróż, w której przeszłość przenika się z teraźniejszością, tworząc ponadczasowe projekty odzieżowe. 05.12.2024 22:09

Kochany Mikołaju… O jakim prezencie na święta marzy Twój pupil?

Kochany Mikołaju… O jakim prezencie na święta marzy Twój pupil?

Święta to czas obdarowywania bliskich, a przecież nasze ukochane zwierzaki dla większości z nas są pełnoprawnymi członkami rodziny! W tej przedświątecznej gorączce zakupów i przygotowań warto pamiętać, że także nasi czworonożni przyjaciele zasługują na wyjątkowy prezent pod choinką. Co mogłoby się znaleźć na liście wymarzonych upominków naszego pupila? Podpowiadamy! 04.12.2024 22:15

Czas na relaks! Jesienno-zimowe umilacze

Czas na relaks! Jesienno-zimowe umilacze

Jesień i zima to idealna pora na spędzanie długich wieczorów w domu w „przytulny” sposób. Wygodne ubranie, pyszny rozgrzewający napój, nieskomplikowana rozrywka - to patent na proste, ale niesamowicie relaksujące spędzanie czasu, który może być jeszcze przyjemniejszy, jeśli zadbamy o miłe dla oka dodatki. 04.12.2024 21:14

Skuteczny sposób na ciepły i piękny dom

Skuteczny sposób na ciepły i piękny dom

Najwyższe od lat ceny energii i surowców takich jak gaz czy węgiel sprawiają, że gospodarstwa domowe coraz chętniej podejmują działania termomodernizacyjne, dostrzegając w tym skuteczny sposób na spore oszczędności finansowe. Mniejsze zużycie energii to jednak niejedyna korzyść dla inwestora. Ocieplenie ścian zewnętrznych to doskonała okazja, by odnowić wygląd budynku i tchnąć świeżość w przydomową przestrzeń. 03.12.2024 22:41

Badania IBRIS dotyczące percepcji i spożycia produktów alkoholowych. Piwo z najgorszymi notowaniami i skutkami

Badania IBRIS dotyczące percepcji i spożycia produktów alkoholowych. Piwo z najgorszymi notowaniami i skutkami

Właśnie ukazały się badania IBRIS dotyczące konsumpcji alkoholu i percepcji Polaków na temat produktów alkoholowych. Okazuje się, że „Piwo jest najczęściej wybieranym pierwszym napojem alkoholowym” i spożywane jest często przez Polaków bez tzw. okazji, podczas gdy wódka i wino pite są częściej okazjonalnie. 03.12.2024 21:40

Jak działają strefy niskich emisji w Europie?

Jak działają strefy niskich emisji w Europie?

Strefy niskiej emisji, które regulują dostęp do obszarów miejskich na podstawie emisji z pojazdów silnikowych, są jednym z podstawowych środków ochrony powietrza w europejskich miastach. Pierwsze z nich pojawiły się dwie dekady temu, a do 2025 roku w Europie będzie funkcjonować 507 stref LEZ, co oznacza wzrost o 58% w porównaniu do czerwca 2022 roku. W każdym z krajów, w których ustanowiono je do tej pory, strefy niskich emisji funkcjonują na podstawie odrębnych przepisów. 28.11.2024 18:16

Pomysły na kalendarz adwentowy DYI - dla małych i dużych

Pomysły na kalendarz adwentowy DYI - dla małych i dużych

Święta Bożego Narodzenia coraz bliżej i właśnie nadszedł idealny moment na przygotowanie kalendarza adwentowego, który umila oczekiwanie na ten - dla wielu - najpiękniejszy czas w roku. Jeśli nie masz pomysłu, jak się za to zabrać, koniecznie sprawdź nasze propozycje! 27.11.2024 12:44

Biologicznie życie człowieka może trwać 120–150 lat. Niezbędna jest jednak praca nad własnym zdrowiem

Biologicznie życie człowieka może trwać 120–150 lat. Niezbędna jest jednak praca nad własnym zdrowiem

Można dożyć 100 lat lub więcej w całkiem dobrej formie – przekonuje prof. Grzegorz Dworacki z Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu, który zajmuje się medycyną stylu życia. Jak podkreśla, nie zależy to tylko od tego, co mamy zapisane w genach, ale w jaki sposób dbamy o swoje zdrowie. Specjaliści zalecają zbilansowaną dietę, odpowiednią dawkę ruchu, zdrowy sen i dobre relacje społeczne. Przyznają też, że nie sprzyja nam siedzący tryb życia, długotrwały stres, byle jakie jedzenie i surfowanie w sieci do późnych godzin nocnych. 26.11.2024 23:27

Weź żelazo na poważnie. Słuchaj swojego ciała

Weź żelazo na poważnie. Słuchaj swojego ciała

26 listopada obchodzimy Dzień Niedoboru Żelaza. Zarówno ten dzień, jak i organizowana co roku kampania „Weź żelazo na poważnie. Słuchaj swojego ciała” mają na celu zwiększenie świadomości na temat poważnego problemu zdrowotnego, jakim jest właśnie niedobór żelaza. Jednocześnie zwracają uwagę na objawy niedoboru żelaza, które często są niezauważane, niewłaściwie rozpoznawane czy pomijane i idące za nimi konsekwencje zdrowotne, a także na sposoby radzenia sobie w tej sytuacji. 26.11.2024 18:13

Bezpieczne podróże w okresie świątecznym – o czym pamiętać zamawiając przewóz przez aplikacje?

Bezpieczne podróże w okresie świątecznym – o czym pamiętać zamawiając przewóz przez aplikacje?

Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas, który często chcemy spędzić w gronie najbliższych. Aby móc się z nimi spotkać, niejednokrotnie musimy przemierzyć dziesiątki, a nawet setki kilometrów. Stres, trudne warunki atmosferyczne, pośpiech i rozmowy w tle nam tego nie ułatwiają. Dlatego coraz częściej decydujemy się na zlecanie świątecznych przejazdów kierowcom aplikacyjnym. Czym się kierować przy ich wyborze? Podpowiadamy. 25.11.2024 23:06

Beżowy płaszcz: jesienno-zimowy klasyk na każdą okazję

Beżowy płaszcz: jesienno-zimowy klasyk na każdą okazję

Jesienią i zimą większość osób ma tendencję do noszenia ubrań w ciemnych kolorach. Nic dziwnego – to praktyczne rozwiązanie, jednak może się szybko znudzić. Jak zatem ożywić sezonową garderobę? Najprostszy sposób to dodanie do niej klasycznego beżowego lub kremowego płaszcza o prostym fasonie. 25.11.2024 23:01

Nałóg nikotynowy wśród nieletnich zaczyna się najczęściej od e-papierosów. Przyciągają ich słodkie, owocowe smaki tych produktów

Nałóg nikotynowy wśród nieletnich zaczyna się najczęściej od e-papierosów. Przyciągają ich słodkie, owocowe smaki tych produktów

Co czwarty uczeń ma za sobą inicjację nikotynową, a dla większości z nich pierwszym produktem, po jaki sięgnęli, był e-papieros. Zdecydowana większość uczniów używających nikotyny korzysta właśnie z e-papierosów, a prawie połowa nie ma problemu z ich zakupem – wskazują nowe badania przeprowadzone z okazji Światowego Dnia Rzucania Palenia. Eksperci podkreślają, że niebezpiecznym produktem, z uwagi na ryzyko uzależnienia behawioralnego, są także e-papierosy beznikotynowe. Trwają prace nad przepisami, które m.in. zakażą ich sprzedaży nieletnim. 25.11.2024 22:18

Mężczyźni wykonują USG jąder ponad 10 razy rzadziej niż kobiety USG piersi. Ale różnice maleją

Mężczyźni wykonują USG jąder ponad 10 razy rzadziej niż kobiety USG piersi. Ale różnice maleją

W Polsce co roku diagnozuje się ponad tysiąc przypadków nowotworów jąder, najczęściej wśród mężczyzn w wieku 15-40 lat. Właśnie trwa Movember, czyli miesiąc poświęcony szerzeniu świadomości nowotworów męskich. Z wewnętrznych danych enel-med wynika, że w ciągu ostatnich 5 lat liczba wykonanych USG jąder wśród Polaków wzrosła o 84%. Również PSA całkowity, służący wykrywaniu raka prostaty, zyskało na popularności, ponad dwukrotnie. Mimo zauważalnego wzrostu świadomości zdrowotnej wśród mężczyzn, liczba realizowanych badań profilaktycznych wciąż pozostaje znacznie niższa niż u kobiet. Kobiety w 2024 roku wykonały USG piersi aż 12,5 razy częściej niż mężczyźni USG jąder. 24.11.2024 18:49

Bezpieczne podróżowanie dzięki technologii – jak wygląda płatność za przejazdy taxi za granicą?

Bezpieczne podróżowanie dzięki technologii – jak wygląda płatność za przejazdy taxi za granicą?

Dostępność globalnych platform i aplikacji łączących kierowców z pasażerami sprawiła, że jeszcze nigdy podróżowanie za granicą nie było tak łatwe, a rozliczanie transakcji tak bezpieczne. Nawet lądując w zupełnie obcym mieście bez gotówki w kieszeni i bez znajomości języka, możemy swobodnie poruszać się po każdym jego zakątku. Jednym słowem, wszelkie usługi przewozowe zamówimy i zrealizujemy dokładnie tak samo, jak w domu. 22.11.2024 23:12

Black Friday nie traci na popularności. Ponad 64% Polaków zapowiada, że będzie „polować” na okazje

Black Friday nie traci na popularności. Ponad 64% Polaków zapowiada, że będzie „polować” na okazje

W tym roku zakupy w ramach Black Friday chce zrobić 64,2% Polaków i to jest niewielki wzrost w stosunku do zeszłego roku. Natomiast 18,9% Polaków nie ma zamiaru korzystać tego dnia ze specjalnych promocji. Z kolei 16,9% respondentów nie podjęło jeszcze decyzji. W tym roku największe zainteresowane „czarnopiątkowymi” ofertami wyrażają przede wszystkim osoby w wieku 18-34 lat z dużych miast. Do tego widać, że ich średnie zarobki wynoszą w granicach średniej krajowej. Ponadto w tej grupie dominują osoby z wyższym bądź ze średnim wykształceniem. 22.11.2024 22:48

Sztuka ubierania emocji – jak kolor i fason kształtują nastrój?

Sztuka ubierania emocji – jak kolor i fason kształtują nastrój?

22.11.2024 20:59

Baby shower – jak świętować to wyjątkowe wydarzenie? Inspiracje z różnych zakątków świata

Baby shower – jak świętować to wyjątkowe wydarzenie? Inspiracje z różnych zakątków świata

Baby shower przybyło do nas ze Stanów Zjednoczonych, gdzie od dekad jest obowiązkową imprezą dla przyszłych mam. To dzień pełen radości, prezentów, przekąsek i atrakcji, który ma uczcić także przyszłe narodziny maluszka. Ale zanim przejdziemy do polskich zwyczajów, przenieśmy się na chwilę w różne zakątki świata i zobaczmy, jak tam świętuje się to wydarzenie. Podajemy także konkretne propozycje atrakcji i smacznych przekąsek, które możecie wykorzystać jako inspiracje. 21.11.2024 21:42

Epidemia HIV nie jest opanowana Fakty i mity o wirusie

Epidemia HIV nie jest opanowana Fakty i mity o wirusie

20.11.2024 19:09

Rok regularnej aktywności fizycznej wydłuża życie w zdrowiu o co najmniej rok. Zmniejsza też absencję chorobową w pracy

Rok regularnej aktywności fizycznej wydłuża życie w zdrowiu o co najmniej rok. Zmniejsza też absencję chorobową w pracy

Roczny cykl regularnej aktywności fizycznej w połączeniu z edukacją zdrowotną znacząco redukuje ryzyko zdrowotne i poprawia kondycję – wynika z programu badawczego Zdrowa OdWaga przeprowadzonego przez Medicover. U uczestników badania poprawiły się wskaźniki zdrowotne, spadła też absencja chorobowa w pracy. – Wyliczyliśmy metodą naukową, że dzięki 12-miesięcznemu programowi zdobyli oni dodatkowy rok życia w lepszym zdrowiu – ocenia dr n. med. Piotr Soszyński, koordynator medyczny programu badawczego Zdrowa OdWaga. 15.11.2024 20:17

Rekord Polski w konsumpcji różnych odmian jabłek

Rekord Polski w konsumpcji różnych odmian jabłek

W ramach profilaktyki cukrzycy i promocji akcji „Jedno jabłko dziennie” 138 osób stworzyło „największą sztafetę jedzenia jabłek”. Degustowano 10 różnych odmian. Rekord ustanowiono 13 listopada 2024 r. w Centrum Dydaktycznym Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Partnerami wydarzenia byli Wydział Nauk o Zdrowiu WUM i polscy sadownicy. Patronat nad wydarzeniem objął Dziekan Wydziału Nauk o Zdrowiu WUM - prof. Mariusz Gujski. 15.11.2024 19:51

Grypa, RSV i COVID-19 jednocześnie. Takich pacjentów może być coraz więcej

Grypa, RSV i COVID-19 jednocześnie. Takich pacjentów może być coraz więcej

COVID-19 na chwilę odpuścił, wynika ze „Zdrowotnego Monitoringu Polaków” przygotowanego przez enel-med. Liczba zdiagnozowanych dorosłych pacjentów w październiku br. zmalała o 76% w porównaniu do września, wśród dzieci o połowę. Lekarze jednak ostrzegają, że choć ogólnie jest mniej przypadków zachorowań, to przed nami najtrudniejsze miesiące. Pacjenci coraz częściej mają tzw. koinfekcje, czyli chorują jednocześnie na grypę i koronawirusa lub grypę i RSV. Aby uniknąć takich zachorowań i bardzo poważnych powikłań należy skorzystać ze szczepień, które są już dostępne i bezpłatne dla każdego Polaka od 12 r. ż. 14.11.2024 22:28

Prześwietlamy oświetlenie robocze – na co warto zwrócić uwagę?

Prześwietlamy oświetlenie robocze – na co warto zwrócić uwagę?

Odpowiednio zaprojektowane oświetlenie wspiera precyzyjne i bezpieczne wykonywanie prac manualnych. Dodatkowo może pobudzać oraz sprzyjać skupieniu, wpływając tym samym pozytywnie na produktywność. Na jakie aspekty związane z nim warto zwrócić uwagę przy organizacji przestrzeni roboczej podpowiada Katarzyna Przybyła, ekspertka z działu projektowo - inwestycyjnego Nowodvorski Lighting. 14.11.2024 20:27

14 listopada – Dzień Czystego Powietrza. Jak poprawić jakość powietrza i ograniczyć smog w sezonie grzewczym?

14 listopada – Dzień Czystego Powietrza. Jak poprawić jakość powietrza i ograniczyć smog w sezonie grzewczym?

Czyste powietrze jest kluczowym elementem zdrowego życia, jednak w sezonie grzewczym jego jakość w wielu rejonach Polski gwałtownie się pogarsza. 14 listopada obchodzimy Dzień Czystego Powietrza – to doskonały moment, by zwrócić uwagę na problem smogu i jego źródeł oraz podjąć działania, które mogą pomóc w ograniczaniu emisji zanieczyszczeń. 14.11.2024 16:27

Reklama