Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama

"Jak się wyleczyć z przeszłości i zacząć od nowa" już w księgarni

Masz czasem wrażenie, jakbyś tkwiła w pułapce negatywnych myśli i uczuć, które wymykają Ci się spod kontroli? Wydaje Ci się nieraz, że zmartwienia i problemy, z którymi na co dzień musisz się mierzyć, wysysają całą Twoją energię, pozbawiając Cię radości i chęci do życia? A może przejawiasz tendencję do rozpamiętywania przeszłości i dzielenia włosa na czworo? Wspomniane tu sytuacje to destrukcyjne schematy zachowań, z którymi boryka się wiele kobiet. Działają na naszą szkodę, dlatego najwyższy czas z nimi zerwać! Jak się do tego zabrać? Z pomocą i garścią praktycznych porad przychodzi dr Nicole LePera, doświadczona psycholog kliniczna. Premiera książki zatytułowanej „Wzrastam. Jak się wyleczyć z przeszłości i zacząć od nowa” już od 2 listopada.
Reklama

Wielu ludzi błędnie zakłada, że przeżywanie w kółko tych samych nieprzyjemnych wydarzeń pozwala lepiej je zrozumieć, a tymczasem – wbrew swoim intencjom – wyrządzają sobie krzywdę. Nieustanne analizowanie popełnionych błędów, rozważanie „co by było, gdyby” albo przywoływanie bolesnych wspomnień, o których wolelibyśmy zapomnieć, to przykład tortur, które sami sobie zadajemy. Badania pokazują, że ciągłe zadręczanie się przeszłością nie tylko nie prowadzi do niczego dobrego, ale jest najszybszą drogą do depresji i załamania psychicznego. 

Reklama

 

Dr Nicole LePera, autorka obserwowanego przez ponad 5 milionów osób profilu terapeutyczno-edukacyjnego na Instagramie, czerpiąc z doświadczeń wyniesionych z własnego gabinetu oraz najnowszych badań nauki i metod leczenia, podpowiada, jak uporać się z przeszłością, zaakceptować ją i sprawić, by przestała kłaść się cieniem na naszym samopoczuciu i codziennym funkcjonowaniu. W tym celu wykorzystuje techniki propagowane przez psychologię holistyczną, której jest wyznawczynią. Holistyczne podejście do życia opiera się na założeniu, że stan umysłu, ducha i ciała wzajemnie na siebie wpływają. Oznacza to, że gdy nasz organizm w jakiejś sferze niedomaga, to należy podjąć kroki mające na celu uzdrowienie całego organizmu, a nie tylko jego chorej części. Dobre zdrowie fizyczne przekłada się na dobrą kondycję psychiczną (i odwrotnie), co potwierdza doskonale nam wszystkim znane powiedzenie, że „w zdrowym ciele zdrowy duch”. W swojej książce amerykańska psycholog dużo uwagi poświęca więc praktykom korzystnie wpływającym na ludzkie ciało i umysł, szczególny nacisk kładąc na zdrowie jelit i poprawę jakości snu.

 

Okrzyknięta mianem bestsellera „New York Timesa” książka dr Nicole LePery adresowana jest do osób, które pragną wprowadzić w swoim życiu pozytywne zmiany. „Wzrastam. Jak się wyleczyć z przeszłości i zacząć od nowa” to napisany przystępnym językiem poradnik psychologiczny. Czytelnicy znajdą w nim zestaw narzędzi niezbędnych do zerwania ze szkodliwymi zachowaniami sabotującymi ich życie. Dzięki zmianie destrukcyjnych wzorców będą w stanie wpłynąć na sposób, w jaki podchodzą do dobrego samopoczucia psychicznego i dbania o siebie. 


Dr Nicole LePera – psycholog kliniczna kształcona w tradycyjnym nurcie psychoterapii, propagatorka psychologii holistycznej. Sfrustrowana ograniczeniami tradycyjnej psychoterapii z myślą o dobru swoich pacjentów postanowiła zacząć zgłębiać holistyczną filozofię zdrowia psychicznego, fizycznego i duchowego, która wyposaża ludzi w narzędzia niezbędne do samoleczenia. Jako @the.holistic.psychologist prowadzi bardzo popularny profil terapeutyczno-edukacyjny na Instagramie (obserwuje go przeszło 5,2 mln osób). Mieszka w Los Angeles.

 


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

zachmurzenie duże

Temperatura: 11°C Miasto: Gryfice

Ciśnienie: 1019 hPa
Wiatr: 16 km/h

Reklama
Komentarze
Autor komentarza: BazylTreść komentarza: Pewnie wielu czeka. Takie fundusze powinny zrobić jakiś porządek na rynku i dać odpowiednie zarobki. Tylko niech to wprowadzenie będzie prawidłowe. Bo tutaj mamy na razie niezły bałagan. Wystarczy popatrzeć jak to jest z całym condo. Też miało być fajnie, też miało dać zyski, a jak jest to widać. Wielu wpłaciło i zysków nie ma.Data dodania komentarza: 11.04.2025, 21:24Źródło komentarza: Jak wprowadzenie REIT-ów wpłynie na rynek mieszkaniowyAutor komentarza: MongolianTreść komentarza: Kazdy ma swój sposób na jesienna chandrę. U mnie jest leżenie pod ciepłym kocem wool & cashmere, i czytanie ciekawej książki :)Data dodania komentarza: 27.11.2024, 13:53Źródło komentarza: Przytulny dom i jesienna aura – jak poczuć się lepiej kiedy za oknem zimno i wieje?Autor komentarza: KiniaTreść komentarza: Radzę sobie z upałami, dzięki klimatyzacji w mieszkaniu, zapasowi cisowianki i lodów :) Nie chce mi się gotować, robię sobie lekkie sałatki.Data dodania komentarza: 3.07.2024, 16:09Źródło komentarza: Jak radzić sobie w upały? PoradnikAutor komentarza: Elżbieta StepienTreść komentarza: Piękne słowa,Marzenko głowa do góry i do przodu ,jesteś dobrą mamą,zoną i silną osobowoscią,wierze że twój harakter mówi za siebie .Życzę powodzenia i dalszych sukcesowData dodania komentarza: 28.04.2024, 00:45Źródło komentarza: Marzena StępieńAutor komentarza: Elżbieta StepienTreść komentarza: Piękne słowa,Marzenko głowa do góry i do przodu ,jesteś dobrą mamą,zoną i silną osobowoscią,wierze że twój harakter mówi za siebie .Życzę powodzenia i dalszych sukcesowData dodania komentarza: 28.04.2024, 00:44Źródło komentarza: Marzena StępieńAutor komentarza: DiesTreść komentarza: Jak nazywa się dziewczyna z reklamy?Data dodania komentarza: 22.03.2024, 09:23Źródło komentarza: Witaj w Rossmannie – otwórz apkę, a coś dostaniesz! „Kupon za uśmiech"
Reklama
test