ZDROWIE

Czy można pracować zimą jako kurier i poruszać się na skuterze lub rowerze? Co do zasady, nie ma tutaj żadnych przeciwskazań, poza zdrowym rozsądkiem oraz poczuciem odpowiedzialności za siebie i innych uczestników ruchu drogowego. Choć dla wielu jazda zimą na skuterze lub rowerze jest aktywnością z gatunku raczej ekstremalnych, to miłośnikom jednośladów może przynieść cały szereg dodatkowych korzyści – nie tylko tych finansowych.

Produkcja zwierzęca nie zniknie, ale będzie musiała zostać ograniczona – oceniają eksperci rynku żywności i podkreślają, że przemawiają za tym zarówno względy zdrowotne, jak i środowiskowe. Obecnie przeciętny Polak zjada ok. 75 kg mięsa rocznie, a wskazywana przez dietetyków zdrowa granica to ok. 20–25 kg.

Współczesne klasy szkolne stają się coraz bardziej różnorodne. W jednej grupie spotykają się dzieci o zróżnicowanych potrzebach edukacyjnych, wymagające indywidualnego podejścia i dostosowanych metod nauczania. W tej dynamicznej rzeczywistości nauczyciele poszukują skutecznych narzędzi, które pomogą im wspierać uczniów z trudnościami w nauce, ADHD, spektrum autyzmu czy innymi wyzwaniami rozwojowymi. Czy istnieją rozwiązania, które pozwalają na holistyczne podejście? Okazuje się, że tak.

Najchłodniejsza pora roku stawia przed rodzicami niemowląt i małych dzieci wiele wyzwań. Niska temperatura, krótsze dni i ograniczona ekspozycja na słońce sprawiają, że należy w szczególny sposób zadbać o odporność swoich pociech. Jak wspierać siły obronne maluszka podczas zimowych miesięcy? Na to pytanie odpowiada Monika Dorenda-Czuchaj, położna i certyfikowana doradczyni laktacyjna oraz ekspertka marki Mama i ja – wody źródlanej dedykowanej potrzebom kobiet w ciąży, karmiących oraz niemowląt.

Od Nowego Roku Świnoujście wzbogaci się o trzeci zespół ratownictwa medycznego, który będzie udzielać pomocy całodobowo przez wszystkie miesiące w roku. Ma to zwiększyć bezpieczeństwo mieszkańców i skrócić czas dojazdu ambulansu do pacjenta.

Od godziny 19 we wtorek 31.12.2024 r. do godziny 7 rano w środę 1.01.2025 r. nasze zespoły ratownictwa medycznego na terenie całego województwa zachodniopomorskiego udzieliły pomocy 342 razy. Z roku na rok mieszkańcy i turyści w regionie bawią się coraz ostrożniej, gdyż to wynik niższy niż ubiegłoroczny, kiedy odnotowaliśmy 375 wyjazdów.

W pierwszych 10 miesiącach tego roku wystawiono ponad 8 tys. zaświadczeń lekarskich w związku z niezdolnością do pracy spowodowaną nadużyciem alkoholu (kod „C”). To więcej niż w całym 2023 roku, kiedy takich przypadków było 6,6 tys. Z danych ZUS-u wynika również, że od stycznia do października br. liczba dni absencji chorobowej z tego tytułu wyniosła 83,2 tys. W całym 2023 roku odnotowano ich 6,6 tys. Analiza pokazuje też, że najwięcej takich zaświadczeń lekarskich – 2,6 tys. – dotyczyło absencji wynoszącej 1-5 dni (31,9% ogółu). Nieco mniej – 2,4 tys. – było o długości 11-20 dni (29,6%). Natomiast 2,3 tys. dot. 6-10 dni (28%). Najwięcej tego typu zaświadczeń – 1,5 tys. – wystawiono osobom w wieku 40-44 lat (18,5%).

Za chwilę będziemy wybierać się w podróż do bliskich na Święta Bożego Narodzenia lub Nowy Rok. Dla niektórych osób to szansa na dłuższy urlop bez tracenia dni z prawa do urlopu wynikającego z prawa pracy. To czas wyjazdów rodzinnych, często samochodem, mimo rosnących cen paliw. Jednak co zrobić, by dojechać bezpiecznie? Może warto rozważyć wyjazd pociągiem? Na Pomorzu Zachodnim pociągi należą do najnowocześniejszych w Polsce poprzez zakupy dokonane z inicjatywy Województwa Zachodniopomorskiego. W czasie wyjazdu samochodem często towarzyszy nam zdenerwowanie, bo chcemy być w kilku miejscach w ciągu kilku dni. Kierowca zdenerwowany to zły i niebezpieczny człowiek na drodze. – Warto zaplanować drogę dzień wcześniej. Dla osób jadących w dalszą trasę warto rozważyć wyjazd dzień wcześniej i zatrzymać się w hotelu. To pozwoli na uniknięcie stresu z powodu korków lub zmieniających się warunków na drodze. Warto zadbać o komfort podróży dla całej rodziny – mówi Filip Grega, ekspert bezpieczeństwa drogowego.

Chłodniejsza aura często skłania rodziców do otulania dzieci w grube warstwy ubrań, by ochronić je przed zimnem. Jednak przesada w drugą stronę, czyli przegrzewanie, może być równie problematyczne. Jak zapewnić maluszkowi komfort termiczny w najchłodniejszych porach roku, opowiada Monika Dorenda-Czuchaj, położna i certyfikowana doradczyni laktacyjna oraz ekspertka marki Mama i ja – wody źródlanej dedykowanej potrzebom kobiet w ciąży, karmiących oraz niemowląt.

Badania obalają mit fruktozy. 3/4 Polaków wie, że warzywa i owoce pomagają utrzymać poziom cukru we krwi - wynika z badania Kantar Polska. Wśród owoców o najlepszej percepcji dominują jabłka, borówki, truskawki, żurawina, malina i jagoda kamczacka. Wśród warzyw czosnek, kapusta, papryka, cebula, sałata, brokuły, kalafior, brukselka i fasolka szparagowa. Poznaliśmy je w listopadzie br. dzięki badaniom zleconym przez Core Team - forum współpracy polskich producentów.

Właśnie ukazały się badania IBRIS dotyczące konsumpcji alkoholu i percepcji Polaków na temat produktów alkoholowych. Okazuje się, że „Piwo jest najczęściej wybieranym pierwszym napojem alkoholowym” i spożywane jest często przez Polaków bez tzw. okazji, podczas gdy wódka i wino pite są częściej okazjonalnie.

W ramach V edycji programu „BLIX AWARDS – Wybór Konsumentów” blisko 140 tys. Polaków wskazało, które sieci handlowe powinny zostać nagrodzone w kategorii „ZDROWA ŻYWNOŚĆ – OFERTA ROKU 2024”. Klienci sklepów zdecydowali, że Netto, Intermarché, E.Leclerc i Społem mają najlepsze oferty szeroko pojętej zdrowej żywności. Konsumenci kierowali się głównie rozbudowanym asortymentem sieci, obejmującym artykuły „BIO”, „EKO”, „ORGANIC”, świeże, lokalne, niemodyfikowane, o ograniczonej liczbie składników i prostym składzie. Jak informują organizatorzy przedsięwzięcia, istotną rolę odegrały tradycyjne działy mięsa, wędlin, serów, ryb, lokalnego pieczywa i ciast.

Można dożyć 100 lat lub więcej w całkiem dobrej formie – przekonuje prof. Grzegorz Dworacki z Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu, który zajmuje się medycyną stylu życia. Jak podkreśla, nie zależy to tylko od tego, co mamy zapisane w genach, ale w jaki sposób dbamy o swoje zdrowie. Specjaliści zalecają zbilansowaną dietę, odpowiednią dawkę ruchu, zdrowy sen i dobre relacje społeczne. Przyznają też, że nie sprzyja nam siedzący tryb życia, długotrwały stres, byle jakie jedzenie i surfowanie w sieci do późnych godzin nocnych.

26 listopada obchodzimy Dzień Niedoboru Żelaza. Zarówno ten dzień, jak i organizowana co roku kampania „Weź żelazo na poważnie. Słuchaj swojego ciała” mają na celu zwiększenie świadomości na temat poważnego problemu zdrowotnego, jakim jest właśnie niedobór żelaza. Jednocześnie zwracają uwagę na objawy niedoboru żelaza, które często są niezauważane, niewłaściwie rozpoznawane czy pomijane i idące za nimi konsekwencje zdrowotne, a także na sposoby radzenia sobie w tej sytuacji.

Neuroróżnorodność to termin, który w ostatnich latach zyskuje na znaczeniu, szczególnie w kontekście edukacji dzieci i młodzieży. Obejmuje on szerokie spektrum różnic neurologicznych, takich jak ADHD, autyzm, dysleksja i wiele innych. Zrozumienie neuroróżnorodności jest kluczowe nie tylko dla rodziców, ale także dla edukatorów i specjalistów, ponieważ stawia przed nimi nowe wyzwania związane z diagnozą i wsparciem dzieci o różnych potrzebach.

Pyszne i aromatyczne rogaliki to idealny przepis na leniwe śniadanie, popołudniową przekąskę lub słodki dodatek do kawy. Sekret tkwi w delikatnym cieście, odrobinie miodu oraz chrupiącej posypce z maku.

W Polsce co roku diagnozuje się ponad tysiąc przypadków nowotworów jąder, najczęściej wśród mężczyzn w wieku 15-40 lat. Właśnie trwa Movember, czyli miesiąc poświęcony szerzeniu świadomości nowotworów męskich. Z wewnętrznych danych enel-med wynika, że w ciągu ostatnich 5 lat liczba wykonanych USG jąder wśród Polaków wzrosła o 84%. Również PSA całkowity, służący wykrywaniu raka prostaty, zyskało na popularności, ponad dwukrotnie. Mimo zauważalnego wzrostu świadomości zdrowotnej wśród mężczyzn, liczba realizowanych badań profilaktycznych wciąż pozostaje znacznie niższa niż u kobiet. Kobiety w 2024 roku wykonały USG piersi aż 12,5 razy częściej niż mężczyźni USG jąder.

Roczny cykl regularnej aktywności fizycznej w połączeniu z edukacją zdrowotną znacząco redukuje ryzyko zdrowotne i poprawia kondycję – wynika z programu badawczego Zdrowa OdWaga przeprowadzonego przez Medicover. U uczestników badania poprawiły się wskaźniki zdrowotne, spadła też absencja chorobowa w pracy. – Wyliczyliśmy metodą naukową, że dzięki 12-miesięcznemu programowi zdobyli oni dodatkowy rok życia w lepszym zdrowiu – ocenia dr n. med. Piotr Soszyński, koordynator medyczny programu badawczego Zdrowa OdWaga.

Detaliczny rynek żywności roślinnej jest w Polsce wart ok. 1 mld zł, z czego 640 mln zł to roślinne zamienniki nabiału – wynika z badań Polskiego Związku Producentów Żywności Roślinnej. W tej kategorii zdecydowana większość to alternatywy dla mleka, ale jest w niej również coraz więcej zamienników sera. Polski start-up SERio opracował ser z jadalnego łubinu, który ma być alternatywą dla włoskich serów takich jak parmezan.

W ramach profilaktyki cukrzycy i promocji akcji „Jedno jabłko dziennie” 138 osób stworzyło „największą sztafetę jedzenia jabłek”. Degustowano 10 różnych odmian. Rekord ustanowiono 13 listopada 2024 r. w Centrum Dydaktycznym Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Partnerami wydarzenia byli Wydział Nauk o Zdrowiu WUM i polscy sadownicy. Patronat nad wydarzeniem objął Dziekan Wydziału Nauk o Zdrowiu WUM - prof. Mariusz Gujski.

W Szpitalu Powiatu Bytowskiego miało miejsce przekazanie pięciu nowoczesnych łóżek dla rodziców, daru Fundacji Ronalda McDonalda, ufundowanych przez przedstawicieli firmę RONDO Michał Byczy. Te nowoczesne łóżka to więcej niż wygodne miejsce do spania – mają kluczowe znaczenie dla emocji, bliskości i bezpieczeństwa dzieci w trakcie leczenia.

Czyste powietrze jest kluczowym elementem zdrowego życia, jednak w sezonie grzewczym jego jakość w wielu rejonach Polski gwałtownie się pogarsza. 14 listopada obchodzimy Dzień Czystego Powietrza – to doskonały moment, by zwrócić uwagę na problem smogu i jego źródeł oraz podjąć działania, które mogą pomóc w ograniczaniu emisji zanieczyszczeń.

Oddział Transplantacji Szpiku Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie wprowadza możliwość skorzystania ze zdalnego sensora do monitorowania temperatury u chorych poddawanych transplantacji szpiku. W praktyce pozwoli to na bieżące śledzenie stanu pacjentów po przeszczepach i szybką reakcję na pojawienie się gorączki, która w tej grupie osób jest pierwszym objawem infekcji. Dodatkową korzyścią jest zmniejszenie kontaktu biorców komórek z personelem podczas rutynowych pomiarów temperatury, co również ogranicza ryzyko zakażenia. Szacuje się, że rocznie ok. 50 osób zostanie objętych taką opieką. Polepszenie wyników leczenia ma obniżyć też koszty antybiotykoterapii i skrócić długość pobytu pacjentów w szpitalu. Ponadto gromadzenie ww. danych będzie wykorzystane w rozpoczętym projekcie badawczym, co finalnie może doprowadzić do poprawy wielu procesów klinicznych.

Nadpobudliwość, brak cierpliwości i trudności z koncentracją to coraz częściej występujące wyzwania, z którymi borykają się dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. Nadmiar bodźców, również tych cyfrowych, utrudnia dzieciom utrzymanie skupienia na jednym zadaniu. Czy można coś na to poradzić? Projekt prowadzony w czterech przedszkolach w Polsce dał interesujące wyniki.

Załamanie pogody oraz rozpoczęcie nowego roku szkolnego przyczyniły się do wzrostu zachorowań zarówno u dzieci jak i dorosłych. Ze „Zdrowotnego Monitoringu Polaków” wynika, że we wrześniu w obu grupach najczęściej diagnozowano przeziębienie oraz COVID-19. Różnice widoczne są jednak w dynamice zachorowań. W związku z pójściem dzieci do przedszkoli i szkół, liczba zdiagnozowanych przypadków przeziębień i COVID-19 u najmłodszych pacjentów wzrosła aż trzykrotnie. Specjaliści enel-med zalecają regularne konsultacje z lekarzami specjalistami, aby odpowiednio wcześnie diagnozować problemy zdrowotne i zapobiegać powikłaniom, takim jak infekcje obejmujące płuca czy oskrzela.