PijwodezfiltraPL

Przeciętne zapotrzebowanie człowieka na wypicie wody winno stanowić około 1,5 litra dziennie. Latem podnosi się ta ilość ze wzglądu na bardziej intensywny styl życia i intensywniej wydzielany pot. Dzięki wodzie poprawia się wygląd naszych muskułów, mózgu, układu nerwowego oraz krążenia. Jak zadbać o kwestię wypijania wody, żeby nie zaszkodzić ustrojowi? Na starcie należy zaznajomić się z konsekwencjami zignorowania należytego nawodnienia. Powszechnie zdarza się nam zbagatelizować potrzebę dodania płynów. Gdy doskwiera nam upał, to jeszcze jakoś radzimy sobie z tym na różne sposoby – lody, zamrażane koktajle, soki. Jednakże sięganie po wodę wciąż nie jest naszym ukochanym środkiem chłodzenia i nawadniania.